"Du könntest der Nächste sein der mit dem Fitnesstraining aufhört, weil du keine Erfolge mehr siehst!"
So effektiv trainieren wie noch nie
Persönliche Betreuung durch Deutschlands Fitness-Elite
Pusht dein Fitness-Level schnell und langfristig
Handlich und kompakt auf deinem Smartphone
Keinerlei Vorerfahrung nötig
Wer bist du?
Mann
Frau
Du fühlst dich seit deiner Kindheit unwohl in deiner Haut? Diäten und Jogging-Versuche hast du oft begonnen, aber immer frustriert abgebrochen? Du denkst, deine beste Zeit liegt bereits hinter dir und du wirst nie den Körper haben können, den du dir erträumst?
Coach Carter zeigt dir, wie du schnell, langfristig und effektiv Körperfett verlierst - damit du der sein kannst, der du wirklich bist.
Du möchtest dein altes, dünnes Leben endlich über Bord werfen und muskulöser werden? Oder du bist im Fitnessstudio angemeldet, trainierst phasenweise hart und bist aber mindestens genauso oft enttäuscht über langsame oder ausbleibende Muskelzuwächse?
Coach Carter zeigt dir, wie du schnell, langfristig und effektiv Muskelmasse aufbaust - damit du der sein kannst, der du wirklich bist.
Du stehst bereits mitten im Leben und hast keinen Grund mehr nur halbe Sachen zu machen? Du sitzt zu lange im Büro, kommst immer seltener zum Training? Du merkst dass deine Energie schwindet und das ärgert dich? Du möchtest ein abwechslungsreiches, effektives und hochwertiges Training, das deine Fitness schnell und langfristig steigert und dich die schönen Dinge im Leben genießen lässt?
Coach Carter zeigt dir, wie du auch im Berufsalltag schnell, langfristig und gesund Fitness aufbaust.
Du fühlst dich seit deiner Kindheit zu dick und hast in der letzten Zeit noch einmal zugelegt? Du hast das Gefühl Diäterfolge und sportliche Steigerungen verpuffen bei deinem Stoffwechsel schneller, als du sehen kannst? Ein gesundes Training hast du noch nie länger als ein paar Monate durchgehalten, weil du ohne Konzept entweder viel zu hart oder viel zu selten trainierst?
Coach Carter zeigt dir, wie du als Frau trainieren musst, um langfristig und effektiv an den richtigen Stellen Körperfett zu verlieren - damit du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst.
Wenn andere dir sagen, wie viel Glück du mit deinem Stoffwechsel hast, könntest du nur tagelang den Kopf schütteln? Du sehnst dich nach weiblichen Rundungen, schaffst es aber nicht, zuzunehmen? Du vergisst häufig ausreichend zu essen und kriegst oft auch dann nichts herunter, wenn es direkt vor dir steht?
Coach Carter zeigt dir, wie du als Frau schnell, langfristig und effektiv Fitness und straffe attraktive Rundungen aufbaust - damit du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst.
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Du stehst mitten im Leben und bemerkst plötzlich wie deine Energie schwindet? Du wünschst dir ein effektives Training, dass deine Fitness schnell wieder auf ein höheres Level bringt?
Coach Carter ist dafür deine erste und beste Wahl!
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Coach Carter zeigt dir, wie du als Frau trainieren musst, um langfristig und effektiv an den richtigen Stellen Körperfett zu verlieren - damit du dich wieder wohl in deiner Haut fühlst.
Du sehnst dich nach weiblichen Rundungen, schaffst es aber nicht, zuzunehmen? Du vergisst häufig ausreichend zu essen?
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Was bekommst du bei Coach Carter?
Auf Grundlage deines aktuellen Körpers, deines Berufs, deiner Erfahrung, deiner Ziele und deiner Gesundheit erstellt dir Coach Carter einen von über 900 Millionen möglichen und hoch effektiven Trainingsplänen.
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Auf Grundlage deiner körperlichen Fitness, deines Berufs, deiner Erfahrung, deiner Ziele, deiner bevorzugten Trainingszeit und deiner Gesundheit erstellt dir Coach Carter einen von über 900 Millionen möglichen und hoch effektiven Trainingsplänen. Bei körperlichen Einschränkungen wie Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen erhältst du zusätzlich besondere Mobility-Übungen.
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Coach Carter erstellt dir einen von über 900 Millionen möglichen, individuellen Trainingsplan.
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Coach Carter erstellt dir einen von 900 Millionen möglichen, individuellen Trainingsplan. Bei körperlichen Einschränkungen erhältst du zusätzliche Mobility-Übungen.
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Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass du mit geringem Trainingsaufwand die größtmöglichen Fortschritte im Fettabbau erlangst. Durch deinen neuen Trainingsalltag sorgst du dafür, dass sich dein Gang, deine Körperhaltung und dein Lebensgefühl schnell und langfristig verändert.
Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass du mit geringem Trainingsaufwand die größtmöglichen Fortschritte im Muskelaufbau erlangst. Durch deinen neuen Trainingsalltag sorgst du dafür, dass sich dein Gang, deine Körperhaltung und dein Lebensgefühl schnell und langfristig verbessern.
Kraftsportler jenseits der 40 leiden oft an Sehnen- und Gelenkschmerzen. Unser individualisierter Trainingsplan löst genau dieses Problem. Mit speziellen Trainingsmethoden wird der Muskel optimal gereizt. Damit trainierst du die nächsten Jahre garantiert schmerzfrei und kannst somit die schönen Dinge im Leben genießen.
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Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass er dir hilft mit geringem Trainingsaufwand eine attraktive durchtrainierte Figur zu erreichen. Durch deinen neuen Trainingsalltag sorgst du dafür, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst.
Mit geringem Trainingsaufwand erlangst du im Fettabbau größtmögliche Fortschritte.
Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass du mit geringem Trainingsaufwand die größtmöglichen Fortschritte im Muskelaufbau erlangst.
Optimale Reizung der Muskeln mit unserem individualisierten Trainingsplan. Somit trainierst du die nächsten Jahre garantiert schmerzfrei.
Dein Trainingsplan ist so konzipiert, dass du mit geringem Trainingsaufwand die größtmöglichen Fortschritte im Fettabbau erlangst.
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Jede Übung wird einfach und übersichtlich von einigen der besten Fitness Experten Deutschlands erklärt. Wir zeigen dir genau, wie du jede Übung ausführst, wie du Fehler vermeidest und auf was du besonders achten musst, um verletzungsfrei zu trainieren.
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Jede Übung wird einfach und übersichtlich von einigen der besten Fitness Experten Deutschlands erklärt. So trainierst du garantiert fehler- und verletzungsfrei.
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Jede Übung wird von einigen der besten Fitness Experten Deutschlands detailliert erklärt. So trainierst du garantiert fehler- und verletzungsfrei.
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Jede Übung wird einfach und übersichtlich von einigen der besten Fitness Experten Deutschlands erklärt. So trainierst du in Zukunft fehler- und verletzungsfrei.
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- So startest du am besten mit Coach Carter
- Aufwärmen
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- Proteinpulver
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KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Die meisten Männer, die abnehmen wollen, scheitern nicht, weil sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern an unprofessionellen Trainingsplänen, die ihnen zu hohe oder zu niedrige Intensitäten und Übungs-Wiederholungen vorgeben - mit der Folge von Zerrungen, Überlastungen, Erschöpfungserscheinungen und ein in der Verbrennung gehemmter Stoffwechsel.
Aus diesem Grund führt Coach-Carter zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den Trainingsplan mit den für dich perfekten Übungen, Intensitäten und Wiederholungszahlen zu erstellen.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Die meisten Athleten, die Muskeln aufbauen wollen, scheitern nicht, weil sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern an unprofessionellen Trainingsplänen, die ihnen zu hohe oder zu niedrige Intensitäten und Übungs-Wiederholungen vorgeben - mit der Folge von Zerrungen, Überlastungen, Erschöpfungserscheinungen und ein im Wachstum gehemmtes Muskelsystem.
Aus diesem Grund führt Coach-Carter zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den Trainingsplan mit den für dich perfekten Übungen, Intensitäten und Wiederholungszahlen zu erstellen.
KEINE STANDARD TRAININGSPLÄNE
Coach Carter erstellt dir individualisierte Trainingspläne, die sich an deinem Beruf, deiner aktuellen körperlichen Fitness, deiner Erfahrung, bevorzugten Trainingszeiten und körperlichen Einschränkungen orientiert. Die Übungs-Intensitäten und -Wiederholungen sind perfekt an dich angepasst und schützen dich vor Verletzungen, Überlastungen, Erschöpfungszuständen und Stagnation beim Fitness-Aufbau.
Implizierte Mechanismen sorgen für ein reibungsloses Integrieren des Trainingsplanes in deinen Arbeits- und Familien-Alltag. Bei körperlichen Einschränkungen wie Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen enthält dein Trainingsplan besondere Mobility-Übungen.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Die meisten Frauen, die abnehmen wollen, scheitern nicht, weil sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern an unprofessionellen, unstrukturierten Trainingsplänen, die ihnen zu hohe oder zu niedrige Intensitäten und Übungs-Wiederholungen vorgeben - mit der Folge von Zerrungen, Überlastungen, Erschöpfungserscheinungen und ein in der Verbrennung gehemmter Stoffwechsel.
Aus diesem Grund führt Coach-Carter zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den perfekt zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Hierbei sind die Trainingspläne speziell auf dich als Frau und deinem Ziel, Körperfett abzubauen, zugeschnitten.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Die meisten Frauen, die Masse aufbauen wollen, scheitern nicht, weil sie zu wenig Motivation haben. Sie scheitern an unprofessionellen, unstrukturierten Trainingsplänen, die ihnen zu hohe Intensitäten und Übungs-Wiederholungen vorgeben - mit der Folge von Zerrungen, Überlastungen, Erschöpfungserscheinungen und im Wachstum gehemmte Muskeln.
Aus diesem Grund führt Coach-Carter zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den Trainingsplan mit den für dich perfekten Übungen, Intensitäten und Wiederholungszahlen zu erstellen. Hierbei sind die Trainingspläne speziell auf dich als Frau und deinem Ziel, attraktive Rundungen aufzubauen, zugeschnitten.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Coach Carter führt zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den Trainingsplan mit den für dich perfekten Übungen, Intensitäten und Wiederholungszahlen zu erstellen.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Coach Carter führt zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den Trainingsplan mit den für dich perfekten Übungen, Intensitäten und Wiederholungszahlen zu erstellen.
KEINE STANDARD TRAININGSPLÄNE
Coach Carter erstellt dir individualisierte Trainingspläne. Die Übungs-Intensitäten und - Wiederholungen sind perfekt angepasst und schützen dich vor Verletzungen, Überlastungen, Erschöpfungszuständen und Stagnation beim Fitness-Aufbau. Durch implizierte Mechanismen kannst du den Trainingsplan reibungslos in deinen Arbeits- und Familien-Alltag integrieren.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus führt Coach Carter ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir den perfekt zugeschnittenen Trainingsplan zu erstellen. Hierbei sind die Trainingspläne speziell auf dich als Frau und deinem Ziel, Körperfett abzubauen, zugeschnitten.
KEINE VORGEFERTIGTEN TRAININGSPLÄNE
Coach-Carter führt zu Beginn eines jeden Trainingsplan-Zyklus ein messerscharfes Körperanalyse-Verfahren durch, um dir als Frau den perfekten Trainingsplan zu erstellen.
6 wöchiger Wechsel für maximale Erfolge
Nach einer gewissen Zeit hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und der Fettabbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für eine konstant hohe Fettverbrennung.
Nach einer gewissen Zeit hat sich deine Muskulatur an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und das Muskelwachstum in deinem Körper verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für stetig maximales Muskelwachstum.
Nach einer gewissen Zeit hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und der Fettabbau und Muskelaufbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für ständig hohe Fettverbrennung und hohes Muskelwachstum.
Nach einer gewissen Zeit hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und der Fettabbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für eine konstante Fettverbrennung.
Nach einer gewissen Zeit hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und das Training verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen neue Muskelpartien und sorgt so für ständig maximale Trainingsfortschritte.
Nach 6 Wochen hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und der Fettabbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Deshalb führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für eine konstant hohe Fettverbrennung.
Nach 6 Wochen hat sich deine Muskulatur an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt das Muskelwachstum in deinem Körper verliert an Effektivität.
Deshalb führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für stetig maximales Muskelwachstum.
Nach einer gewissen Zeit hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und angepasst - durchschnittlich ist nach 6 Wochen gleicher Trainingsübungen dieser Punkt erreicht und der Fettabbau und Muskelaufbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Um weiterhin maximale Fortschritte bei gleichen Trainingszeiten zu garantieren, führt Coach Carter an diesem Punkt ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen und sorgt so für ständig hohe Fettverbrennung und hohes Muskelwachstum.
Nach 6 Wochen gleicher Trainingsübung hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und der Fettabbau in deinem Körper verliert an Effektivität.
Coach Carter führt nun ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch und passt deinen Trainingsplan an. Die neue Reizung der Muskeln sorgt so für konstante Fettverbrennung.
Nach 6 Wochen hat sich dein Körper an die ständig wiederkehrenden Reize gewöhnt und das Training verliert an Effektivität.
Coach Carter führt nun ein erneutes Körperanalyse-Verfahren durch. Er passt deinen Trainingsplan deiner aktualisierten körperlichen Fitness an, reizt durch neue Übungen neue Muskelpartien und sorgt so für ständig maximale Trainingsfortschritte.
* Der dargestellte Graph zeigt einen möglichen Trainingsverlauf, wenn man nach einem Kurzzeit-Intensiv-Training nicht weiterhin professionell betreut wird.
* Der dargestellte Graph zeigt einen möglichen Trainingsverlauf, wenn man nach einem Kurzzeit-Intensiv-Training nicht weiterhin professionell betreut wird.
KEINE ÜBERBELASTUNG ODER ÜBERTRAININGS
Alle Trainingspläne von Coach Carter sind an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und so aufgebaut, dass sie weder zu Überdehnungen der Bänder und Sehnen, noch zu allgemeinen körperlichen Erschöpfungszuständen (Übertraining) führen. Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und eine gesunde, natürliche und maximale Fettverbrennung.
Alle Trainingspläne von Coach Carter sind an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und so aufgebaut, dass sie weder zu Überdehnungen der Bänder und Sehnen, noch zu allgemeinen körperlichen Erschöpfungszuständen (Übertraining) führen. Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und ein gesundes, natürliches und maximales Muskelwachstum.
Alle Trainingspläne von Coach Carter sind an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und so aufgebaut, dass sie weder zu Überdehnungen der Bänder und Sehnen, noch zu allgemeinen körperlichen Erschöpfungszuständen (Übertraining) führen. Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und führen zu einem schmerzreduzierteren, fitteren Alltag, der dich die schönen Dinge im Leben genießen lässt.
Alle Trainingspläne von Coach Carter sind an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und so aufgebaut, dass sie weder zu Überdehnungen der Bänder und Sehnen, noch zu allgemeinen körperlichen Erschöpfungszuständen (Übertraining) führen. Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und eine gesunde, natürliche und maximale Fettverbrennung.
Alle Trainingspläne von Coach Carter sind an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und so aufgebaut, dass sie weder zu Überdehnungen der Bänder und Sehnen, noch zu allgemeinen körperlichen Erschöpfungszuständen (Übertraining) führen. Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und einen gesunden, natürlichen und maximalen Fitnessfortschritt.
Coach Carters Trainingspläne sind so aufgebaut, dass du garantiert schmerzfrei trainieren kannst und keine körperlichen Erschöpfungszustände auftreten. Du erhältst abwechslungsreiche Übungen und eine gesunde, natürliche und maximale Fettverbrennung.
Coach Carters Trainingspläne sind so aufgebaut, dass du garantiert schmerzfrei trainieren kannst und keine körperlichen Erschöpfungszustände auftreten. Du erhältst abwechslungsreiche Übungen und profitierst so von einer gesunden, natürlichen und maximalen Fettverbrennung.
Coach Carters Trainingspläne garantieren dir abwechslungsreiche Übungen und einen schmerzreduzierteren, fitten Alltag. Dein Trainingsplan ist an deine aktuelle körperliche Fitness angepasst und beugt so einem körperlichen Erschöpfungszustand vor.
Coach Carters Trainingspläne sind so aufgebaut, dass du garantiert schmerzfrei trainieren kannst und keine körperlichen Erschöpfungszustände auftreten. Du erhältst abwechslungsreiche Übungen und eine gesunde, natürliche und maximale Fettverbrennung.
Coach Carters Trainingspläne sind so aufgebaut, dass du garantiert schmerzfrei trainieren kannst und keine körperlichen Erschöpfungszustände auftreten. Du erhältst abwechslungsreiche Übungen und einen gesunden und maximalen Fitnessfortschritt.
BRINGT DICH SCHNELL UND LANGFRISTIG IN FORM
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter ist ein Anti-Jojo-Effekt-Programm, das auf die zügige, aber auch langfristige Veränderung deines Körpers abzielt.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter zielt auf die zügige, aber auch langfristige und gesunde Kräftigung deines Körpers ab.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter zielt auf die zügige, aber auch langfristige und gesunde Kräftigung deines Körpers ab.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter ist ein Anti-Jojo-Effekt-Programm, das auf die zügige, aber auch langfristige Veränderung deines Körpers abzielt. Einem straffen Körper steht somit nichts mehr im Weg.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter zielt auf die zügige, aber auch langfristige und gesunde Kräftigung deines Körpers ab, damit du dich in deinem Körper wieder wohl fühlst.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter ist ein Anti-Jojo-Effekt-Programm, das auf die zügige, aber auch langfristige Veränderung deines Körpers abzielt.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter ist ein Anti-Jojo-Effekt-Programm, das auf die zügige, aber auch langfristige Veränderung deines Körpers abzielt.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter zielt auf die zügige, aber auch langfristige und gesunde Kräftigung deines Körpers ab.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form. Coach Carter ist ein Anti-Jojo-Effekt-Programm, das auf die zügige, aber auch langfristige Veränderung deines Körpers abzielt.
Die hohe Effektivität der optimal auf dich abgestimmten Trainings-Intensitäten bringt dich schnell und langfristig in Form.
PERFEKT IM ALLTAG EINSETZBAR
Durch die individuell wählbaren Trainingstage, und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- und Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- und Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiveren Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und -zeiten und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- und Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und -zeiten, und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- und Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
Durch die individuell wählbaren Trainingstage und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- und Arbeitsalltag integrierbar und wird dich in einem fitteren und aktiven Lebenswandel unterstützen.
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Durch die individuell wählbaren Trainingstage und -zeiten, und die Einberechnung deines Berufs, ist Coach Carter optimal im Schul- Arbeitsalltag integrierbar.
KEIN STILLSTAND, SOLANGE DU COACH CARTER NUTZT
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen neuen, an deine aktualisierte körperliche Fitness angepassten Trainingsplan mit abwechslungsreichen Übungen und perfekt dosierte Übungs-Intensitäten. Durch die große Abwechslung werden die Muskeln stets neu gereizt. Stagnation und lahmende Fettverbrennung gehören der Vergangenheit an.
Solange du Coach Carter nutzt, wird auch deine Fettverbrennung auf dem absoluten Maximum laufen!
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen neuen, an deine aktuelle körperliche Fitness angepassten Trainingsplan mit abwechslungsreichen Übungen und perfekt dosierte Übungs-Intensitäten. Keine Chance mehr für Stagnation und lahme Trainingsfortschritte.
Solange du Coach Carter nutzt, wird auch dein Muskelwachstum auf dem absoluten Maximum laufen!
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen neuen, an deine aktualisierte körperliche Fitness angepassten Trainingsplan, der durch abwechslungsreiche Übungen und perfekt dosierte Intensitäten die Muskeln neu reizt. Stagnation und unnötig langsame Trainingsfortschritte wird perfekt vorgebeugt.
Solange du Coach Carter nutzt, wird auch dein Muskelaufbau und Fettabbau auf Maximum laufen!
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen neuen, an deine aktualisierte körperliche Fitness angepassten Trainingsplan. Durch abwechslungsreiche Übungen und perfekt dosierte Intensitäten setzt du immer neue Muskelreize und beugst so Stagnation vor. Deine Fettverbrennung läuft konstant auf Maximum und steuert zielgenau auf einen straffen und schlanken Körper zu.
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen neuen, an deine aktualisierte körperliche Fitness angepassten Trainingsplan, der durch abwechslungsreiche Übungen und perfekt dosierte Intensitäten deine Muskeln neu reizt und so Stagnation und lahmende Trainingsfortschritte vorbeugt.
Solange du Coach Carter nutzt, wird auch dein Fitness-Fortschritt auf Maximum laufen!
Alle 6 Wochen erhältst du einen für dich aktualisierten Trainingsplan. So werden deine Muskeln laufend neu gereizt und Stagnation und lahmende Fettverbrennung gehören der Vergangenheit an.
Du erhältst alle 6 Wochen einen neuen, für dich aktualisierten Trainingsplan. So setzt du neue Muskelreize und beugst Stagnation vor. Deine Fettverbrennung läuft konstant auf Maximum und steuert zielgenau auf einen straffen und schlanken Körper zu.
Mit Coach Carter bekommst du alle 6 Wochen einen aktualisierten, angepassten Trainingsplan, der so eine neue Reizung der Muskeln hervorruft. Dein Muskelaufbau und Fettabbau laufen konstant auf dem Maximum.
Du erhältst alle 6 Wochen einen neuen, für dich aktualisierten Trainingsplan. So setzt du neue Muskelreize und beugst Stagnation vor. Deine Fettverbrennung läuft konstant auf Maximum und steuert zielgenau auf einen straffen und schlanken Körper zu.
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"Auch ich hatte in einer Phase meines Lebens mit zu viel Gewicht auf der Waage zu kämpfen. Bei einer Körpergröße von 1,77m wog ich ungeformte 100 Kilo. Das war eindeutig zu viel!
Übergewicht bringt oft viel Scham und Frust bis hin zum sozialen Rückzug mit sich. Auch die Freude an Bewegung lässt nach und weicht einer Trägheit und Passivität.
Auf dem Markt gibt es heutzutage zu viele spezifische Ernährungsformen, die zwar wirken, aber absolut nicht alltagstauglich sind. Oft beinhalten sie Regeln, die man nur schwer einhalten kann. Die Folgen waren bei mir oft Frustration und Enttäuschung über meine mangelnde Disziplin. Das dieser Kreislauf mit der nächsten Diät wieder von vorne beginnt, wird dir bestimmt bekannt vorkommen.
Deshalb habe ich Coach Carter entwickelt. Ich möchte damit Extremdiäten und sinnlose Hungerkuren vermeiden und dir einen machbaren und alltagstauglichen Trainings- und Ernährungsplan mit genügend Kalorien an die Hand geben.
Mein Ziel ist es, dass du beginnst wieder Spaß an gesunder Ernährung zu haben. Und du wirst sehen, dass dir das Thema Fettabbau und Gewichtsabnahme plötzlich gar nicht mehr so schwer fällt."
"Früher war ich sehr schmächtig und dünn. Im Teenager-Alter wog ich gerade einmal 56 Kilo auf eine Größe von 1,77m. Ich habe viel gegessen und trotzdem ist mein Gewicht nicht gestiegen. Oft wurde ich herumgeschubst und einfach nicht für voll genommen. Ich habe angefangen mich an Trainingsplänen aus Fitnesszeitschriften zu orientieren und mich gewundert, warum sich trotzdem nichts getan hat.
Erst nach vielen Jahren bekam ich einen für mich angepassten Trainings- und Ernährungsplan. Von da an ging es bergauf - und zwar nicht nur mit dem Muskelaufbau sondern auch mit meiner Motivation.
Eines habe ich daraus gelernt: Ein individuell angepasster Trainingsplan mit konformer Ernährung ist für einen gesunden Muskelaufbau unglaublich wichtig. Weg mit den Standardplänen zum Thema Training und Ernährung! Gerade wenn es um gezielten Muskelaufbau geht, ist Individualität gefragt. Coach Carter ist für dein Ziel Muskeln aufzubauen der ideale Begleiter. Neben individuellen Trainingsplänen, erhältst du auch einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.
Denn ich möchte, dass du stolz auf deinen Körper bist und ihn selbstbewusst zeigen kannst."
"Ich trainiere schon seit vielen Jahren. Und eine Sache ist mir sehr wichtig geworden: die Trainingsmethode muss sich dem Alter und den Umständen anpassen. Je älter man wird, desto höher ist das Verletzungsrisiko und das musste ich leider auch feststellen. Die Sehnen und Bänder sind nicht mehr so belastbar und der Körper regeneriert sich nicht mehr so schnell. Da ist ein angepasster Trainingsplan das A und O.
In meinem Büro arbeite ich viel im Sitzen. Da passiert es mir oft, dass ich eine falsche Haltung einnehme. Die Folge sind Verspannungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Das nervt! Deshalb ist es wichtig, dass mein Trainingsplan exakt auf mich zugeschnitten ist und meine körperlichen Einschränkungen berücksichtigt und verbessert.
Und dann wäre da noch der Faktor Zeit. Wenn ich Abends von der Arbeit nach Hause komme, dann warten meine beiden Söhne und meine Frau auf mich und wollen, dass ich Zeit mit ihnen verbringe. Deshalb ist es wichtig, dass mein Trainingsplan familienfreundlich ist und ich ihn gut in meinen Alltag integrieren kann. Genau hier greift Coach Carter und erstellt dir einen Trainingsplan, der leicht in deinen Alltag zu integrieren ist und auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse eingeht. Denn ich möchte, dass du fit bist um die schönen Dinge im Leben zu genießen."
"Viele Umfragen und Gespräche mit Frauen haben mir vor Allem eines gezeigt: Frauen ist ein schlanker und straffer Körper sehr wichtig. Oft klagen sie über zu viel Gewicht und lästige Pölsterchen an Bauch, Beinen und Po. Der Wunsch ist, dass die überflüssigen Kilos schnell schmelzen und zwar am besten sofort. Dabei wird oft zu einer Crashdiät gegriffen, die schnelle Erfolge und einen absoluten Traumkörper verspricht.
Der Jojo-Effekt lässt allerdings nicht lange auf sich warten und bringt oft ein gestörtes Verhältnis zum Essen mit sich. Kohlenhydrate und Fette werden als “schlimm” abgestempelt und von nun an gemieden. Doch gerade der weibliche Körper muss ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Eine Mangelernährung, um schnell zum Wunschgewicht zu kommen, hat oft ein hormonelles Ungleichgewicht bis hin zur Hormonstörung (Amenorrhö) zur Folge. Das ist gesundheitsschädigend und muss nicht sein!
Coach Carter gibt dir einen für dich ausgewählten Ernährungsplan an die Hand. Somit ist dein Körper während der Gewichtsabnahme ausreichend versorgt. Zusätzlich sorgt ein individueller Trainingsplan dafür, dass auch deine Problemzonen an Bauch, Beinen oder Po gestrafft werden."
"Als “Retter der Dünnen” weiß ich, wie schwer es ist Masse aufzubauen und Gewicht zuzunehmen. Ich habe im Laufe der Zeit viele Männer und Frauen kennengelernt, denen es so ging wie dir. Und auch ich habe in einer Phase meines Lebens lediglich 56 Kilo auf eine Größe von 1,77m gewogen. Das war deutlich zu wenig und ich fühlte mich nicht wohl in meiner Haut. Sätze wie “Iss doch einfach mehr” werden dir bestimmt bekannt vorkommen. Dabei ist Gewichtszunahme mindestens genauso komplex wie Gewichtsabnahme.
Während meiner Masseaufbau-Phase habe ich eine wichtige Erfahrung gemacht: Um gezielt und an den richtigen Stellen Gewicht zuzunehmen, ist eine individuelle Ernährung und eine passende Trainingsmethode unglaublich wichtig.
Gerade weil ich selbst viele Jahre Schwierigkeiten hatte zuzunehmen, habe ich Coach Carter entwickelt. Er gibt dir einen Trainingsplan, der exakt auf deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst ist. Abgerundet wird dieser durch einen Ernährungsplan, der dir hilft auf gesunde Weise Gewicht zuzunehmen.
Mein Ziel ist es, dass du dich nicht mehr länger zu dünn fühlst, sondern deinen weiblichen, schlanken Traumkörper erreichst."
"Auch ich hatte in einer Phase meines Lebens mit zu viel Gewicht auf der Waage zu kämpfen. Bei einer Körpergröße von 1,77m wog ich ungeformte 100 Kilo. Das war eindeutig zu viel! Übergewicht bringt oft viel Scham und Frust bis hin zum sozialen Rückzug mit sich. Auch die Freude an Bewegung lässt nach und weicht einer Trägheit und Passivität.
Auf dem Markt gibt es heutzutage zu viele spezifische Ernährungsformen, die zwar wirken, aber absolut nicht alltagstauglich sind. Oft beinhalten sie Regeln, die man nur schwer einhalten kann. Deshalb habe ich Coach Carter entwickelt. Ich möchte damit Extremdiäten und sinnlose Hungerkuren vermeiden und dir einen machbaren und alltagstauglichen Trainings- und Ernährungsplan mit genügend Kalorien an die Hand geben.
Du wirst sehen, dass dir das Thema Fettabbau und Gewichtsabnahme plötzlich gar nicht mehr so schwer fällt."
"Früher war ich sehr schmächtig und dünn. Im Teenager-Alter wog ich gerade einmal 56 Kilo auf eine Größe von 1,77m. Ich habe viel gegessen und trotzdem ist mein Gewicht nicht gestiegen. Erst nach vielen Jahren bekam ich einen für mich angepassten Trainings- und Ernährungsplan. Von da an ging es bergauf - und zwar nicht nur mit dem Muskelaufbau sondern auch mit meiner Motivation.
Eines habe ich daraus gelernt: Ein individuell angepasster Trainingsplan mit konformer Ernährung ist für einen gesunden Muskelaufbau unglaublich wichtig. Coach Carter ist für dein Ziel Muskeln aufzubauen der ideale Begleiter. Neben individuellen Trainingsplänen, erhältst du auch einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.
Denn ich möchte, dass du stolz auf deinen Körper bist und ihn selbstbewusst zeigen kannst."
"Ich trainiere schon seit vielen Jahren und eine Sache ist mir sehr wichtig geworden: die Trainingsmethode muss sich dem Alter und den Umständen anpassen. In meinem Büro arbeite ich viel im Sitzen. Da passiert es mir oft, dass ich eine falsche Haltung einnehme. Die Folge sind Verspannungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Das nervt! Deshalb ist es wichtig, dass mein Trainingsplan exakt auf mich zugeschnitten ist und meine körperlichen Einschränkungen berücksichtigt und verbessert.
Und dann wäre da noch die Sache mit der Zeit.
Wenn ich Abends von der Arbeit nach Hause komme, dann warten meine beiden Söhne und meine Frau auf mich und wollen, dass ich Zeit mit ihnen verbringe. Deshalb ist es wichtig, dass mein Trainingsplan familienfreundlich ist und ich ihn gut in meinen Alltag integrieren kann. Genau hier greift Coach Carter und erstellt dir einen Trainingsplan, der leicht in deinen Alltag zu integrieren ist und auf deine ganz persönlichen Bedürfnisse eingeht. Denn ich möchte, dass du fit bist um die schönen Dinge im Leben zu genießen."
"Viele Umfragen und Gespräche mit Frauen haben mir vor Allem eines gezeigt: Frauen ist ein schlanker und straffer Körper sehr wichtig. Der Wunsch ist, dass die überflüssigen Kilos schnell schmelzen und zwar am besten sofort. Der Jojo-Effekt lässt allerdings nicht lange auf sich warten und bringt oft ein gestörtes Verhältnis zum Essen mit sich. Doch gerade der weibliche Körper muss ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden. Eine Mangelernährung, um schnell zum Wunschgewicht zu kommen, hat oft ein hormonelles Ungleichgewicht bis hin zur Hormonstörung (Amenorrhö) zur Folge. Das ist gesundheitsschädigend und muss nicht sein!
Coach Carter gibt dir einen für dich ausgewählten Ernährungsplan an die Hand. Somit ist dein Körper während der Gewichtsabnahme ausreichend versorgt. Zusätzlich sorgt ein individueller Trainingsplan dafür, dass auch deine Problemzonen an Bauch, Beinen oder Po gestrafft werden.
Wichtig ist mir, dass du dich langfristig wohl in deinem Körper fühlst und stolz auf ihn bist."
"Als “Retter der Dünnen” weiß ich, wie schwer es ist Masse aufzubauen und Gewicht zuzunehmen. Ich habe im Laufe der Zeit viele Männer und Frauen kennengelernt, denen es so ging wie dir. Und auch ich habe in einer Phase meines Lebens lediglich 56 Kilo auf eine Größe von 1,77m gewogen. Das war deutlich zu wenig und ich fühlte mich nicht wohl in meiner Haut. Während meiner Masseaufbau-Phase habe ich eine wichtige Erfahrung gemacht: Um gezielt und an den richtigen Stellen Gewicht zuzunehmen, ist eine individuelle Ernährung und eine passende Trainingsmethode unglaublich wichtig.
Gerade weil ich selbst viele Jahre Schwierigkeiten hatte zuzunehmen, habe ich Coach Carter entwickelt. Er gibt dir einen Trainingsplan, der exakt auf deine Wünsche und Bedürfnisse angepasst ist. Abgerundet wird dieser durch einen Ernährungsplan, der dir hilft auf gesunde Weise Gewicht zuzunehmen.
Mein Ziel ist es, dass du dich nicht mehr länger zu dünn fühlst, sondern deinen weiblichen, schlanken Traumkörper erreichst."
Dein Flavio Simonetti
Unser Team
Flavio
Erster Fitness-Youtuber Deutschlands
Mehr als 760.000 Athleten folgen ihm in Sozialen Netzwerken
Über 20 Jahre Trainings-Erfahrung
Mein Team
Christian
Personal Trainer
deutscher GNBF Meister 2016, zweifacher deutscher GNBF Vizemeister
über 13 Jahre Trainings-Erfahrung
Jeruscha
Journalistin B.A.
Esther
Support
Julian
Texter
Johannes
Design / Video
Alexander
[...] Die App ist für McFit oder ähnliche Studios echt super, vorallem für Fitness- Anfänger! [...]
Cali
Gefällt mir sehr gut. Mit Beispielbilder und hilfreichen Tipps. Weiter so !
Reto
Sehr hilfreiche App für jeden, der sich einen kompetenten Sparringspartner wünscht.
Tobias
Coole App für's Gym, hat mir sehr weitergeholfen. Viele gute Features in der App, weiter so!
Sergej
Super App funktioniert alles einwandfrei.
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Super App. Kann ich jedem nur empfehlen. [...] Weiter so!
Domi
[...]Die Trainingspläne sind spezifisch für mich angelegt worden und waren eine enorme Hilfe[...] Jederzeit wieder ⚡️
Wenn du die Wahl hättest zwischen Standard oder Individuell…
Wenn du die Wahl hättest zwischen Einfältig oder Vielfältig…
Wenn du die Wahl hättest zwischen ganz okey oder sehr gut…
Du würdest immer das Beste für dich wählen!
Und wenn das Beste dann auch noch lediglich 56 Cent pro Tag im Monatsabo kostet.
Du würdest dich dafür entscheiden, oder?
Als Bonus bekommst du den Coach-Carter-Ernährungsplan gratis zu deinem Trainingsplan dazu.
Der Ernährungsplan ist mit deinem Trainingsplan gekoppelt und gibt dir genaue Vorschläge, welche Gerichte du wann zu dir nehmen musst, um dein Fettabbau maximal zu steigern. Die individualisierten Ernährungspläne passen sich automatisch den Veränderungen deiner Trainingspläne an und beziehen Trainings- oder Erholungstage genauso wie die Intensität deiner Trainingseinheiten mit ein.
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Der Ernährungsplan ist mit deinem Trainingsplan gekoppelt und gibt dir genaue Vorschläge, welche Gerichte du wann zu dir nehmen musst, um dein Muskelwachstum maximal zu steigern. Die individualisierten Ernährungspläne passen sich automatisch den Veränderungen deiner Trainingspläne an und beziehen Trainings- oder Erholungstage genauso wie die Intensität deiner Trainingseinheiten mit ein.
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Der Ernährungsplan ist mit deinem Trainingsplan gekoppelt und gibt dir genaue Vorschläge, welche Gerichte du wann zu dir nehmen musst, um dein Muskelaufbau und Fettabbau maximal zu steigern. Die individualisierten Ernährungspläne passen sich automatisch den Veränderungen deiner Trainingspläne an und beziehen Trainings- oder Erholungstage genauso wie die Intensität deiner Trainingseinheiten mit ein.
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Der Ernährungsplan ist mit deinem Trainingsplan gekoppelt und gibt dir genaue Vorschläge, welche Gerichte du wann zu dir nehmen musst, um dein Fitness- und Masse-Aufbau maximal zu steigern. Die individualisierten Ernährungspläne passen sich automatisch den Veränderungen deiner Trainingspläne an und beziehen Trainings- oder Erholungstage genauso wie die Intensität deiner Trainingseinheiten mit ein.
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Gekoppelt mit deinem Trainingsplan bekommst du genaue Vorschläge zu Gerichten, um damit optimal deinen Fettabbau zu steigern. Die individualisierten Ernährungspläne passen sich automatisch den Veränderungen deiner Trainingspläne an und beziehen Trainings- oder Erholungstage genauso wie die Intensität deiner Trainingseinheiten mit ein.
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Wochenübersicht mit Anzeige des täglichen Kalorienbedarfs
Chickenwings mit Honigsenfdip
Gebratenes Lachsfilet
Tagesübersicht der verschiedenen Rezepte
Express-Reis vegetarisch
Lachsburger
Personalisierte Rezepte, auf dein Ziel angepasst
Blaubeer-Pancake
Bruschetta mit Avocado
Strukturierte Einkaufsliste
Bananenkuchen
Powerwraps
Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
Coach Carter ist ein langfristiges Trainingsprogramm, das sowohl auf Effektivität als auch auf deine Gesundheit achtet. Deswegen enthält der Coach-Carter-Ernährungsplan nie zu wenige Kalorien und wird dich auch weiterhin im Alltag fit und aktiv werden lassen. Außerdem beugt Coach Carter durch eine nicht zu geringe Kalorienzahl kurzfristige Stoffwechselschwankungen vor, die häufig im sogenannten Jojo-Effekt langfristig zu massiven Fetteinlagerungen und Übergewicht führen können.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Die individualisierten Ernährungspläne sind kein Muss, können aber dein Training zusätzlich unterstützen und effektiver werden lassen.
Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Die individualisierten Ernährungspläne sind kein Muss, können aber dein Training zusätzlich unterstützen und effektiver werden lassen.
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Die individualisierten Ernährungspläne sind kein Muss, können aber dein Training zusätzlich unterstützen und effektiver werden lassen.
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Coach Carter ist ein langfristiges Trainingsprogramm, das sowohl auf Effektivität als auch auf deine Gesundheit achtet. Deswegen enthält der Coach-Carter-Ernährungsplan nie zu wenige Kalorien und wird dich auch weiterhin im Alltag fit und aktiv werden lassen. Außerdem beugt Coach Carter durch eine nicht zu geringe Kalorienzahl kurzfristige Stoffwechselschwankungen vor, die häufig im sogenannten Jojo-Effekt langfristig zu massiven Fetteinlagerungen und Übergewicht führen können.
Die individualisierten Ernährungspläne sind kein Muss, können aber dein Training zusätzlich unterstützen und effektiver werden lassen.
Speziell Menschen mit Untergewichts-Problemen haben häufig Schwierigkeiten damit, genügend und ausreichend zu essen. Der Coach-Carter-Ernährungsplan achtet hier nicht nur auf eine ausreichende Kalorien- und Fettzahl, sondern legt eine Priorität auf Genuss.
Deswegen erhältst du aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
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Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Coach Carter ist ein langfristiges Trainingsprogramm, das sowohl auf Effektivität als auch auf deine Gesundheit achtet. Deswegen enthält der Coach-Carter-Ernährungsplan nie zu wenige Kalorien und beugt so kurzfristigen Stoffwechselschwankungen vor, die im sogenannten Jojo-Effekt langfristig zu Übergewicht führen.
Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte und Gerichte, welche bestimmte Zutaten bewusst auslassen.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog bekommst du täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt. Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
Eigene Einkaufslisten zeigen dir all die Zutaten, die du in den kommenden Tagen für deinen Ernährungsplan benötigst.
Coach Carter ist ein langfristiges Trainingsprogramm, das sowohl auf Effektivität als auch auf deine Gesundheit achtet. Deswegen enthält der Coach-Carter-Ernährungsplan nie zu wenige Kalorien und beugt so kurzfristigen Stoffwechselschwankungen vor, die im sogenannten Jojo-Effekt langfristig zu Übergewicht führen.
Speziell Menschen mit Untergewichts-Problemen haben häufig Schwierigkeiten damit, genügend und ausreichend zu essen. Der Coach-Carter-Ernährungsplan achtet hier nicht nur auf eine ausreichende Kalorien- und Fettzahl, sondern legt eine Priorität auf Genuss. Deswegen erhältst du aus über 300 Gerichten wie Grilled Cheese Sandwich, Mexikanische Reispfanne oder vegetarischer Hotdog täglich genaue Zubereitungs-Rezepte, die deinen Bedarf an Eiweiß, Kohlenhydrate und Fetten optimal abdeckt.
Für Eilige und Sparer gibt es Schnellkoch-Rezepte, genauso wie es sämtliche Gerichte ohne Proteinpulver, Fisch, Fleisch oder Schwein gibt.
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Du bist beruflich viel unterwegs? Du hast nicht immer die Möglichkeit in ein Fitnessstudio zu gehen? Oder du hast schlichtweg sehr wenig Zeit? Kein Problem!
Coach Carter ermöglicht dir gratis Zugang zur Muskel Akademie. Damit kannst du ganz einfach zwischendurch und überall trainieren. Du benötigst dafür lediglich ein paar Trainingsgeräte wie Kurz- und Langhantel, Hantelbank und Klimmzugstange.
Coach Carter |
Muskel Akademie |
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16,95 € |
16,95 € |
Coach Carter + |
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33,90 €
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Zusätzlich zu dem Desktopzugang erhältst du auch Zugang zu der Muskel Akademie App auf deinem Smartphone und hast somit jederzeit und überall Zugriff darauf.
Damit die Ausreden keine Chance mehr haben!
Bei wenig Zeit kannst du mit der Muskel Akademie ganz einfach auf ein Training Zuhause oder an anderen Orten zurückgreifen. Du benötigst dafür lediglich ein paar Trainingsgeräte wie Kurz-und Langhanteln, Hantelbank und Klimmzugstange.
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Muskel Akademie |
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Angebots Countdown
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nur 199,95€pro Jahr
(nur 0,55€ am Tag)Coach Carter
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Alle 6 Wochen einen individuellen Ernährungsplan
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Mindestvertragslaufzeit 12 Monate
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Mindestvertragslaufzeit 12 Monate
(jederzeit kündbar!)
nur 24,95€pro Monat
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Häufige Fragen zu Coach Carter
Ist Coach Carter auch für Anfänger geeignet?
Coach Carter
Gerade für Anfänger hält Coach Carter spezielle Trainingspläne bereit, die den Fokus auf die
richtige Übungsausführung und den sauberen Bewegungsablauf legen.
Durch das persönliche
1:1 Coaching kannst du unserem erfahrenen Trainer all deine Fragen stellen.
Wie unterscheidet sich Muskel Akademie zu Coach Carter?
Coach Carter
Muskel Akademie ist für Menschen, die gerne zuhause trainieren möchten.
Coach Carter
hingegen ist extra für das Fitnessstudio konzipiert und unterstützt dich durch professionelle
Trainingspläne und persönlichem 1:1 Coaching.
Was benötige ich?
Coach Carter
Für die Nutzung von Coach Carter benötigst du lediglich ein Fitnessstudio, in dem du mit viel
Motivation mind. 2 mal pro Woche trainieren kannst.
Kann man die Übungen tauschen?
Coach Carter
Wenn du eine Übung nicht ausführen kannst oder sie dir nicht gefällt, dann tausche sie doch
einfach aus.
Brauche ich zusätzliche Supplements?
Coach Carter
Durch unseren ausgewogenen Ernährungsplan sind all deine Nährstoffe optimal abgedeckt und du
brauchst keine zusätzlichen Supplements.
Wenn du allerdings gerne Proteinpulver nehmen
möchtest, dann können wir das in deinem Ernährungsplan mit einbauen.
Ich habe noch weitere Fragen!
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Dann schreib uns doch einfach
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